SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zrobić z

  • Szajba - In Comfort Zone

    Post
    Strength & Endurance

    [...] ;-) Nie narzekasz, że rower brudny, że będzie trzeba myć? ;-) %-) Wjeżdżam na trawnik, rozwijam wąż ogrodowy i po kilku chwilach jest czysty. A właściwie powinienem to zrobić kilka godzin wstecz, ale mi się nieszczególnie chciało. Jak się zmuszę to może ciuchy przepłukam ;-) Z tym trenerem brzęczącym nad głową to myślę ze trochę [...]

    Odpowiedzi: 2435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-10-12 20:30:52 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Szajba - In Comfort Zone

    Post
    Strength & Endurance

    [...] 2 godziny kręcenia w miejscu w Z2 ;-D Pobiegałem co miałem dziś pobiegać z lekkim hakiem. Osiem minut dłużej i strefa wyżej. Przy okazji sprawdziłem czy potrafię jeszcze zrobić dyszkę z czwórką na początku. Jakoś weszło, choć musiałem ją trochę wydłużyć, jak to u mnie, siusiu Po powrocie, już na fali endorfin dokończyłem wczorajszy trening. [...]

    Odpowiedzi: 2435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-18 20:32:26 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Szajba - In Comfort Zone

    Post
    Strength & Endurance

    [...] wiatrem, w tę i nazad wykręciłem ponad 50 minut z avg 35km/h by ostatnie kilometry na luzie dociągnąć do domu. Trening mocno interwałowy no ale jakie ukształtowanie terenu taki trening ;-) Pozostało zrobić parę korekt, ustawienia przerzutek (ni cholery nie mogłem zrzucić łańcucha na sam dół kasety), trochę siodło do przodu, łapy trochę do góry.

    Odpowiedzi: 2435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-11 20:00:50 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • [...] coś na skladniki pierwsze duzo rozbijam A nie jesteś zadowolony z tego co Ci zaproponowała prof H. W Łodzi ? Ja dałem jej szanse. Zobaczymy co z tego będzie. Narazie to po 10 dniach na 2,5 mg letro e2d dziś zacząłem odczuwać już stawy.... szczególnie kolana i łokcie, ale to było do przewidzenia. W poniedziałek idę hormony zrobić zobaczymy.

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 12372 Data: 2020-01-30 23:05:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pomaga ale ma to do siebie ze podnosi prolaktynę .Co do mastera to pomógł mi na libido oraz regeneracje cun ,Sam nie wiem czy dać sobie spokój i za 2 mce zrobić badania i dopiero na hcg , czy od razu hcg bo nie ukrywam ze brak libido oraz sex nie przynosi satysfakcji etc i zle sie z tym czuje bo niby cos jest [...]

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 12372 Data: 2020-03-30 20:40:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] paskudnego Zrobiłem od razu porcje "PT", ale nie byłem w stanie już zjeść tego świństwa i skusiłem się na poketa Kuuuźwa...****a ze mnie!! Jak mogłem to zrobić Wymiękłem...ale jakie to dobre było Nie wiem teraz ile taki poket ma kalorii, ale przed snem chyba jeszcze zjem porcje sernika Co do wagi...dzisiaj rano 77, czyli [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 7936 Data: 2009-08-31 18:20:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oki dzięki za pomoc. Dzisiaj wieczorem pewnie odpale pierwszego Cloma. Cholesterolem nie przejmowac się? Hepatil na wątrobę wystarczy? Next badania zrobić gdy zjem cały liść cloma czy może wczesniej? A co do efektów. Przy dawce 10 mg zerowe efekty. Przy 20 i powyżej czuć było dobrą pompe na treningu, masa ruszyła do przodu może 2 kg i poszło pare [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-09 12:48:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Ruski czołg DT

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mnie bardzo;-) Ty decyduj co robimy. Jeśli trzeba to dociągnę 2 tygodnie a jeśli uważasz, że trzeba już zejść z ciężaru to zejdźmy. Z tym, że w najbliższym tygodniu mam wyjazd i i tak nie dam rady liczyć miski ani nie dam rady zrobić czterech treningów. Trzy treningi dam radę ale jeszcze nie wiem czy w rozkładzie pn/śr/sob czy pn/wt/sb.

    Odpowiedzi: 1681 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-22 20:01:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czytałem to i starałem się dostosować bo i tak zmniejszyłem ilość serii, ale nie wiem co dalej zrobić czy z czegoś rezygnować czy jak nie mam pojęcia, a co do 6 treningów tygodniowo to nie dam kopmletnie rady dlateogo spomagam sie rowerkiem w domu w dni wolne jeżdze więcej niż treningowe. A co z tym brzuchem i przedramionami ??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1269 Data: 2006-11-08 22:51:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trained by Viking - Jesień 2024

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    No dokładnie takie słodziki mi też w niczym nie szkodzą. Nie wiem czy wgl komuś szkodzą. Co innego poliole. Temu taki Nutlove to miecz obusieczny, bo w smaku sztos, ale kran z dupy może się zrobić %-)

    Odpowiedzi: 1212 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-03-06 13:46:12 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Trained by Viking - Jesień 2024

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Póki co to dziennik umarł totalnie i nie ma sensu. Wiec raczej warto by było coś z tym zrobić.

    Odpowiedzi: 1212 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-12-14 10:49:24 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Oczywiście Sylwia!:) 100kg nie było by problemem zrobić,ale po co?Skoro większość to była by woda i tłuszcz.Więc bez sensu.Wole robić czystą masę i ważyć mniej niż się jarać tym że na wadze są 3 oczka z których większość to syf. Za jakiś czas myślę że będzie i 100kg dobrego mięcha ale jeszcze trochę czasu trzeba.

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-18 08:50:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] N tej siłowni,gdzie teraz chodzę ,dziewczyny trochę starsze (+ 70 ) ale w Eindhoven przychodziły tak zjawiskowe bikiniary,że chłopaki od Spartańskich Kopyt trenować nie mogli. Do tego jedna z nich,chciała ten trening z nimi zrobić a ja miałem to nagrać,ale niestety po kilku seriach zrezygnowała . https://www.youtube.com/watch?v=Omr3Dmwhl2w

    Odpowiedzi: 290 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-15 09:00:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningow paula.cw

    Post
    Ladies SFD

    [...] organizm od razu zareagował. Już nie boli ale ciągle mam kaszel, wiec biorąc pod uwagę historię (miałam refluks i nadżerkę na żołądku) czas powtórzyć badanie. A kciuk, cóż nie jest bardzo upierdliwy. ale stwierdziłam, że jak boli mnie jak podnoszę dziecko to może warto spróbować coś zrobić, żeby było lepiej. Zobaczymy czy ta rehabilitacja coś da

    Odpowiedzi: 688 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-06-25 08:23:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningow paula.cw

    Post
    Ladies SFD

    [...] i składu. Ale dodatkowe jednostki były. Obecnie mam miesiąc przerwy. Maz na wyjazdowym szkoleniu. Więc na treningi nie ma jak wyjść to stwierdziłam ze świetna okazja zeby zrobić tatuaż :p Myślałam ze docisnę z dietą przy okazji ale w praktyce gotuje dla jednej osoby i pasuje mi jeść to co dzieci. Więc sprawdzę czy przy wyższych węglach laysoej [...]

    Odpowiedzi: 688 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-11-22 22:51:09 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningow paula.cw

    Post
    Ladies SFD

    [...] robiła. Po mojej stronie było tylko smażenie rybki i zupy a nawet w tym mama pomagała. Więc jako, że roboty było mało a Młody sobie zażyczył tort na święta to postanowiłam zrobić tort mojej św. pam. babci. Zawsze na święta robiła tort makowy. Przeklinałam w trakcie robienia. ale na szczęście podzielone na raty i ostatecznie nie było widać [...]

    Odpowiedzi: 688 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-12-28 11:23:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningow paula.cw

    Post
    Ladies SFD

    [...] walk 3x25 + + 4c. Plank 3xmax 75 sek 60 sek + Przed treningiem miałam zjazd i ratowałam się przedtreningówką. Generalnie czułam się bez sił ale też miałam ochotę iść sama i zrobić ten trening :D 1a.Opuszczanie zamieniłam na podciąganie- technicznie mi łatwiej, bo wystarczy stopień i guma. Żeby robić opuszczanie muszę przytachać boxa a nie zawsze [...]

    Odpowiedzi: 688 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-08-10 14:59:05 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [Dywizjon M]Ann/ DT str 33

    Post
    Ladies SFD

    [...] trening. na szczęście był to ostatni trening nóg z stutter reps. A1 - w ostatniej serii dołożyłam ciężaru- po nie mogłam wstać . A2- z zaciśniętymi zębami udało mi się zrobić 1 powt więcej B1 i B2 masaktor #-P aż mnie mdliło. Micha http://img96.imageshack.us/img96/194/dieta20121121.jpg ---------------- Seba w sumie to ja się na tym nie [...]

    Odpowiedzi: 744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-21 19:22:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja nie przyjmuje innej wiadomosci, krotka pilka niech idzie wp***u, jakby co to nie moje, a jak co to moge i testy zrobic wyebane mam. Jak zalalem to konsekwencje poniose a jak nie to cześć czapka. co nas nie zabije to nas wzmocni :) Lecimy dalej z tematem...

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-02 19:20:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomozcie w planie HST!:)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Dobra, pomozesz mi ulozyc plan typu SPLIT z progresja ? Szczerze, nie mam pojecia co z czym laczyc, jakie cwiczenia i jak zrobic Progresje,Rampe , w splicie jestem blady . Od nastepnego tygodnia bym zaczał bo nie lubie zaczynac czegos bez rozpiski. Co do splita to taki 4-5-6 dniowy wrazie czego .

    Odpowiedzi: 1336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-12 19:19:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)